La conscience règne ou l’art de manger en pleine conscience

pleine conscience

 

Vous avez l’habitude de piocher directement dans le frigidaire pour vous nourrir ? De vous faire des plateaux repas ? D’avaler un sandwich devant votre ordinateur ? Changez tout ! Pour vous sentir bien dans vos baskets et votre assiette, apprenez à manger en pleine conscience.

Manger est-il un acte anodin ? Au centre de notre vie physique, mentale et peut être spirituelle, manger nous nourrit bien plus qu’on ne le croit. Sans aller jusqu’à l’abstinence, devenir vegan ou moine, il est une façon de manger qui apporte toute sa valeur à cette action, et nous permet d’en profiter encore plus : manger en pleine conscience. Apprécier l’acte présent, sans s’éparpiller, en étant là, ici et maintenant.

 

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